教室案内

太極功夫扇

扇を使った太極拳を「太極扇」といいます。

優雅な動きと力強さを併せ持っています。

太極拳の健康増進効果と、優雅な舞の美しさが加わり、

日時：毎週木曜日　13：45～14：45

場所：3階エアロビクススタジオ

定員：20名

月会費：4000円（税抜）

太極扇2019カレンダー

「快と慢」「剛と柔」でカッコいい太極拳を！！！

TEL 0263-48-1110

土曜の夜は、ワンランク上のレッスンを

特別健康教室　サタディ・ナイト

エアロ アンド ダンス

通常のレッスンでは物足りない！

もっと効果の高いレッスンを求める方におすすめ！

開催日：毎月第3土曜日

（9月21日、10月19日、11月24日、12月21日、1月18日、2月15日、3月21日）

※11月は施設点検休館のため曜日・時間が変更となります。【11月24日（日曜日）15：20～16：40】

時間：19：00～20：20（80分）

料金：1回　1000円（税抜き）

場所：3階エアロビクススタジオ

持ち物：室内履き・タオル・水筒・運動しやすい服装

講師：小林先生・百瀬先生

土曜日クラス後半

申し込みは、2階受付まで！

ママと赤ちゃんの特別な時間

子どもの「心と脳と体」を育てる遊びがいっぱい！

歌あそびやヨガを通じて親子でいっぱいスキンシップ💗

ママの心も癒される内容です♪

5月～スタート！！

日時：第2・第4　金曜日/午前10：30～11：30（受付10：20～）

場所：ラーラ松本　3階エアロビクススタジオ

対象：生後1～18ヶ月までの赤ちゃんと保護者【定員10組】

参加費：1回　1000円（税抜）※5階入浴無料券付き

スケジュールは下記をご覧ください。

ふれあいカレンダー

ふれあい教室案内

講師：山田　美由紀

スポーツトレーナー

日本アタッチメント育児協会マタニティー＆ベビーヨガインストラクター

育児セラピスト

申し込みは、開催日の週の月曜日まで！

TEL.0263-48-1110

ラーラでダンス！！

チアダンスの基礎から簡単なスタンツまで、

初めてのお子様の為のチアリーディング教室です♪

笑顔で楽しく踊りましょう♪

毎週金曜日

対象：小学1年生～3年生

時間：17：30～18：30

場所：ラーラ松本3階　エアロビクススタジオ

月会費4000円（税抜）

無料体験随時受付中！！

～入会方法～

■月会費2ヶ月分【4000円×2ヶ月分＝8000円（税抜）】

■通帳（または口座番号が確認できるもの）

■通帳届出印

■顔写真1枚（3×2.5cm）スナップ写真も可

上記をご持参の上、ラーラ松本2階受付窓口までお越し下さい。

チアリーディング教室案内

チア2019カレンダー

ご不明な点はラーラ松本まで、お気軽にお問い合わせ下さい。

TEL　0263-48-1110

楽しくスイミング！

当館所属ベテラン指導員が水に慣れ親しむことから、基礎体力の向上、様々な泳法で泳げるようになるまで親切・丁寧に指導いたします。

対象：3歳（年少）～小学6年生

クラス・時間：

あひるクラス　60分【幼児～小学校低学年】　午後4時～午後5時まで

いるかクラス　60分【小学校低学年】　午後5時15分～午後6時15分まで

月・水・木・金曜日から　週1回ご希望曜日をお選びください。

会費：月4,000円（税抜）

入会手続き

□月会費2カ月分

□通帳（または口座番号が確認できるもの）

□通帳届出印

□顔写真1枚（縦3ｃｍ×横2.5ｃｍ）スナップ写真可

無料体験も随時受け付けています。

お申込みはラーラ松本まで

TEL　0263-48-1110

キッズスイミング案内

教室スケジュール

現在ラーラ松本では　カワイ体育教室を開催しております！！

マット運動・とび箱・なわとび・てつぼうetc…

からだ・こころ・ちえ　を大きく育てよう！！

日時：毎週月曜日

【1】幼児コース（年中・年長）　　　16：45～17：45

【2】児童コース（小学1年生～3年生）17：45～18：45

※各コース定員25名

場所：ラーラ松本　3階エアロビクススタジオ（室内履きをご用意下さい）

持ち物：動きやすい服装・運動靴（室内履き）・飲み物・タオル

料金：月会費4000円（税抜）

スマイル山雅　 ボールゲーム教室 

現在ラーラ松本では、ボールゲーム教室を開催しております。

柔らかいボールを使い楽しみながら、この時期に必要な神経系の発達、

ボール感覚を身に付けるためには最適なプログラムとなっています。

お子様にあった適正競技へ卒業していくことを目的として行っていきます！

ボールゲーム教室ではドイツ発祥のボール指導プログラム「バルシューレ」を取り入れています。

「サッカー」「野球」「テニス」「バレーボール」など全てのスポーツに共通する運動能力を、

楽しみながら自然と身に付けます。

水曜日　年間32回開催！

【1】年長・1年生クラス　   17：00～18：00

【2】2年生・3年生クラス　 18：10～19：10

場所：ラーラ松本　3階エアロビクススタジオ（室内履きをご用意下さい）

月会費　4000円（税抜）【入会時のみ2ヵ月分の月会費8000円（税抜）が必要となります。】

～入会方法～

1、月会費2ヶ月分（4000円×2ヶ月分＝8000円）※金額は全て税抜

2、通帳（または口座番号が確認できるもの）

3、通帳届出印

4、顔写真1枚（3×2.5cm）スナップ写真も可

教室スケジュール

無料体験も随時受付中！

ご不明な点はラーラ松本まで、お気軽にお電話下さい。

TEL　0263-48-1110

スマイル山雅   山雅運動塾   4月～生徒募集中！！

現在ラーラ松本では、山雅運動塾を開催しております。

鉄棒やステップ台・トランポリンなどを使用し、ステップを踏んだりジャンプしたりと

様々な動きを組み合わせていきます。

これにより神経系の発達や筋力の向上はもちろんのこと、脳の発育も促すことができ、

様々なスポーツの動きに対応できる身体の基礎を作る為の教室です。

Jリーグ松本山雅FCの「オリジナルカリキュラム」で、楽しみながら運動をして、

基礎体力・コミュニケーション能力向上を目指します。

スマイル山雅　大人の健康教室　4月～生徒募集中！！

健康に毎日を過ごそう！！

松本山雅FCのノウハウが満載！大人の特別教室！

快適な日常生活の為に丈夫な足腰はとても大切。

簡単なステップ台の昇り降り運動をはじめ、筋力トレーニングやストレッチなど

様々な運動をご提案します。

仲間と1時間、一緒にいい汗を流しませんか？

好きな事を楽しみながら続けられる身体づくりを応援します！

※対象20歳以上　健康上施設利用に支障のない方

水曜日　10：10～11：10【1クール＝約3ヶ月・全10回】

場所：ラーラ松本　3階エアロビクススタジオ（室内履きをご用意下さい）

受講料：1クール全10回　7000円（税抜）※途中参加の場合は日割りとなります。

ラーラ松本2階受付で申し込み、現金にて清算。

【第1クール】2019.4.17～7.17

【第2クール】2019.8.21～12.4

【第3クール】2019.12.11～2020.3.11

教室スケジュール

ご不明な点は、ラーラ松本までお気軽にお電話下さい。

TEL　0263-48-1110

社交ダンスで健康的な毎日を！

美しさと健康のために社交ダンスを始めませんか？

本年度から1クール10回制になりました。

日時：毎週水曜日　13：00～15：00

第1クール　4/3.10.17.24　　5/15.22　　6/5　　7/3.17.31　全10回

第2クール　8/7.21　　9/4.18.25　　10/2.9.16.23　　11/27　全10回

第3クール　12/4.18.25　　1/8.15.22　　2/5.19.26　　　3/4　全10回

教室スケジュール

対象：20歳以上の男・女

場所：3階エアロビクススタジオ

受講料：1クール　15,000円（税抜）

途中入会の際は残り回数分となります。

入会方法：受講料をご持参のうえ、ラーラ松本2階受付にてお申込みください。

ご不明点はラーラ松本までお問合せ下さい。

TEL　0263-48-1110