教室案内

キッズスイミング


ご好評いただいているキッズスイミング。
この秋、新しいコーチが加わり募集枠を増やしました!

初めての方につきましては無料体験をご用意してあります。
お申し込みはお電話またはラーラ松本の2階総合受付で受け付けております。

クラス:月曜・水曜・木曜・金曜/週1回(月4回)

時 間:アヒルコース(16:00~17:00)

イルカコース(17:15~18:15)

対 象:3歳児(年少)~小学生

料 金:月会費4,320円(税込)

ラーラ松本 社交ダンス教室

ラーラ松本 社交ダンス教室 

美しさと健康のために

社交ダンスを始めてみませんか?

入門クラス:金曜日 15:15~16:30

初級クラス:水曜日 13:00~14:15

中級クラス:水曜日 14:45~16:00

会 費:4,320円(月3回~4回)

定 員:各クラス 20名

はじめての方から、健康維持を目的の方、本格的にダンスを習いたい方まで幅広い充実したレッスンを受けられます。

お申込み・お問い合わせは ラーラ松本2階受付まで

 

産後エクササイズ

赤ちゃんとはじめる 産後エクササイズ
赤ちゃんを抱っこしてリズムに合わせて一緒にステップ
寝かしつけに効果的で、赤ちゃんの爆睡率がなんと90%以上!!
産後の気になる骨盤底筋引き締めや腹筋も使ってエクササイズします。

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日 時:11:00~12:30(第2・4木曜日)

対 象:生後3~24カ月の赤ちゃんとお母さん(10組)

持ち物:抱っこひも、飲み物、タオル、赤ちゃんが必要なもの、靴下、靴、体温計

場 所:ラーラ松本3階・エアロビクススタジオ

参加費:1回1,500円(税込)

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この教室は事前申し込みが必要となります。

ラーラ松本2F受付またはお電話でお問合せください。

カワイ体育教室

日 時:幼児コース(年中・年長)16:45~17:45(月曜日)

児童コース(小学1~3年生)17:45~18:45(月曜日)

場 所:ラーラ松本3階・スタジオ

持ち物:動きやすい服装、運動靴、飲み物

内 容:マット運動、跳び箱、なわとび、鉄棒など

参加費:月額4,320円(税込)

 

スマイル山雅 英語サッカーSchool

第3期受講生募集

~英語も学びながらサッカーも上達する!~

机に向かって覚えるよりも、体を動かしながら英語を学ぶ方が英語を吸収できて、英語に触れる楽しさも伝わります。

第3期:9月11、18、25日 10月2、9日

第4期:10月16、23、30日 11月6、27日

対 象:年中・年長

時 間:17:00~17:30(英語レッスン)

17:40~18:30(英語でのサッカー)

場 所:ラーラ松本屋内テニスコート

店 員:25名

料 金:12,500円

期の途中での入会に関しては残りの回数分×2,500円を当該費の会費として頂戴いたします。

お申込み、お問い合わせは ラーラ松本2階受付まで

スマイル山雅 バルシューレ運動教室

第3期 受講生募集中!

~スポーツを始める前の準備プログラム~

バルシューレとは、運動神経の向上やボール運動の基礎能力を身に付けます。

好きな種目・得意な種目を見つけることが目的としています。

1.基礎動作

投げる・捕る・蹴る・止める・打つなどの基本的な動きの運動の仕方

2.協調運動

二つ以上の動作を同時に行う感覚的運動能力

3.戦略基礎

相手の動きを予測し対策を考える判断力

  • 第3期:9月11、18、25日 10月2、9日
  • 第4期:10月16、23、30日 11月6、27日

対象年齢:小学1~3年生

時  間:18:00~19:10(火曜日)

場  所:ラーラ松本 2階屋内テニスコート

定  員:25名

料  金:各1期につき8,500円(税込)

※期の途中でのご入会に関しては残り回数分×1,700円を当該費の会費として頂戴いたします。

参加申込みはラーラ松本2階受付まで

スマイル山雅 大人の健康教室

スマイル山雅 松本山雅大人の健康教室

第2期受講者募集中!!

健康寿命のカギは筋肉にあり‼

スマイル山雅のレッスンで楽しく運動をして健康に過ごしてみませんか?

特典として、レッスン終了後14:00まで浴場が無料で利用できます。

対象:20歳以上の男女

※健康申告書を記入して、健康上施設の利用に支障がない方とします。

開催日:第2期

平成30年8月22、29日  9月5、12、19日

10月3、17、31日  11月21、28日   全10回

時間 :水曜日 11:20~12:20(60分)

参加費:7,560円(税込) 入浴付♪

申込方法:現金持参の上、総合受付で所定の申込用紙に記入し手続きをしてください。

 

H30 年間スケジュールはこちら】

スマイル山雅キッズ運動教室

スマイル山雅 松本山雅キッズ運動教室

サッカーJ2松本山雅のオリジナルカリキュラムで

お子様が楽しみながら運動し、基礎体力・コミュニケーション能力の向上を目指す教室です。

ボールやステップ台、鉄棒やトランポリンを使って、体幹を鍛えます。

クラス 曜日 時間 定員
小学生2・3年生 水曜 18:10~19:10 18名
未就学児(年少・年中) 土曜 10:10~11:10 15名
未就学児(年長・1年生) 土曜 11:25~12:25 18名

各コース、年32回(月2~3回程度)の開催予定。

H30 年間スケジュールはこちら

 

【入会方法】

①月会費[4,104円×2ヵ月分=8,208円(税込)]

②通帳

③通帳届出印

④顔写真1枚(縦3cm×横2.5cm)※スナップ写真可

上記をご持参の上、ラーラ松本窓口へお越しください。

ご不明な点はラーラ松本、電話0263-48-1110へお問い合わせください。

平成30年度水泳教室 第2クール

水泳教室第2クールが始まります。《受講者募集します‼:途中からのお申込みもできます》

対象:高校生以上

受講料:2,050円(税込) ※別途プール入場料が必要です。

 

教室内容:下記タイムスケジュール参照

※上記のプログラムをすべて受講できます。ぜひお申し込みください。

申込方法:総合受付にて所定の申込用紙に記入していただき、2,050円(税込)をお支払いいただきます。

参加方法:申し込み後、下記開始時間に水泳教室集合場所(25mプール付近)にお集まりください。

出席表にお名前をご記入の上、教室に参加いただけます。

 

※夜間アクアビクスは受講料無料で、プール入場料のみでご参加いただけますので、皆様ふるってご参加ください。

 

 

 

 

スタジオプログラム

エアロビクスやヨガをはじめとした、スタジオ教室が満載です。

スタジオレッスンインストラクター紹介 <運動強度レベル>

事前申し込みなしで、当日気軽に参加できます。

受講料:  1回 510円(税込)

開催場所:エアロビクススタジオ

参加方法:館内券売機でトレーニングジムのチケットを購入してください。

購入後、エアロビクススタジオ前の机に置いてある参加者名簿に氏名を記入して、

チケットを箱に入れてください。(チケット裏面に氏名記入)

 

 

詳細スケジュールは【利用予定のページ】をご覧ください。

日曜・祝日以外にも実施しない日がありますのでご注意ください。

 

 

 

 

松本クリーンセンター余熱利用施設 ラーラ松本
〒390-0851 長野県松本市大字島内7412番地
[TEL]0263-48-1110 / [FAX]0263-48-1355
[営業時間]10:00~21:00

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